Real OCR – Freiraum CROSSTRAILS Kudos Race Series 2020

Die Termine sind aktualisiert!  Und ja wir bieten euch auch 2020 OCR Events!

Wo steht die Konkurrenz steht? Wo kannst Du zeigen, was Du bringst? Mit Deinem Team unter Rennbedingungen trainieren? Das kannst Du alles bei unserer OCR-Reihe Freiraum CROSSTRAILS Bochum Kudos Race Series.

Freiraum CROSSTRAILS Bochum ruft zur nächsten OCR-Challenge. Seid ihr bereit?

2020 startet Freiraum CROSSTRAILS Bochum das dritte Jahr in die eigene Rennserie: die Freiraum CROSSTRAILS Bochum Kudos Race Series! Etwas verspätet, aber wie im letzten Jahr gibt es auch 2020 wieder drei Rennen, bei denen ihr allein oder im Team sowohl den jeweiligen Einzelsieg erringen als auch Punkte für den CROSSTRAILS Kudos Cup sammeln könnt.

Alle drei Läufe haben einen thematischen Schwerpunkt, der jeden einzelnen Lauf ganz besonders macht. Sie variieren von Technik auf 4 km und 88 Hindernissen bis zu 3h Ausdauer auf unserer 800 m Bahn und Runden um den benachbarten Ümminger See. Sie werden mit unterschiedlichen Anforderungen, Penalties und Einzelaufgaben absolviert. Und ja, es ist echtes OCR!

Wie sieht das Ganze aus?

So sieht’s aus: Die Freiraum CROSSTRAILS Official Kudos Races sind Hindernisläufe bei denen man unterschiedlich viele Hindernisse zu überwinden hat. Die Rennen werden dieses Jahr von Einzel- zu Start in Kleingruppen variieren, um die Mindestabstandsregelung einhalten zu können. Alle drei Läufe haben unterschiedliche Längen, Zwischenübungen, Strafen und unterschiedliche Gewichte. Die Rennen finden alle auf und an unserer Anlage am Ümminger See in Bochum statt und bestehen aus einer 800 m langen Hindernisbahn und einer 2,5 km langen Laufstrecke, die zu bewältigen sind. Wir variieren die Rennen, damit jeder seine Stärken ausspielen kann.

Hier ein kleiner Eindruck vom 3. Rennen der 2019er Serie:

Three Runs – Three Editions

1. Freiraum CROSSTRAILS Bochum Kudos Race ‚Kick Corona – Light Edition‘

Auf 28.06.2020 verschoben!

Die Umsetzung wird den geltenden Regeln entsprechend stattfinden. Jedem Starter wird seine eigene Startwelle ermöglicht, sodass das Startfeld auseinander gezogen wird. Dies wird je nach Teilnehmerzahl entsprechend geplant. Daher bitte rechtzeitig anmelden. Da unser Event familiär gehalten und die Anlage mehr als groß genug ist, ermöglichen wir den Start an max 100 Teilnehmer.

Etwas verspätet, aber auch 2020 startet Freiraum CROSSTRAILS Bochum endlich das dritte Jahr in die eigene Rennserie: die CROSSTRAILS Kudos Race Series! Insgesamt geben wir euch auch 2020 drei Rennen, bei denen ihr allein oder im Team eines Haushaltes sowohl den jeweiligen Einzelsieg erringen als auch Punkte für den CROSSTRAILS Kudos Cup sammeln könnt.
Das Rennen für alle OCR Sportler: je nach Deinen Ansprüchen, Deinem Fitnessstand und Deinen Wünschen, nimmst Du die Hindernisse innerhalb der 3 Runden über die Bahn, so wie Du kannst und möchtest. Du kannst zum Spaß laufen oder auf Leistung. Dabei ist natürlich ganz klar: nur wer die schnellsten Runden macht, der gewinnt neben Kudos auch das Rennen.
Die ‘Kick Corona – Light Edition‘ hat die wenigsten Regeln in der Kudos Race Serie. Es gibt keine Vorgaben zum Überwinden der Hindernisse: du machst es so leicht und schnell wie möglich, denn nur das zählt. Trotzdem gibt es wieder Penalties fürs Auslassen von Hindernissen und ein neues Most-Hated-Obstacle-of-the-Day: die Burpee Broad Jump Zone!

Im Team kannst du dich auch wie gewohnt in die Anforderung reinteilen, so kannst du dir mit deinem Teamkollegen die 3Runden gekonnt einteilen und taktisch klug agieren. Entweder ihr wechselt nach jeder Runde oder nach jedem Hindernis…

Es erwarten euch 8km mit über 120 Hindernissen!

Es gibt 3 Wertekategorien: Solo Men, Solo Women und Team (2-5 Personen).
Die Teilnahmegebühr beträgt 39€ und die Sieger erhalten sportlich attraktive Wertpreise von CROSSTRAILS Bochum und Partnern.
Anmeldungen laufen über info@crosstrails.de

 

2. Freiraum CROSSTRAILS Bochum Kudos Race ‘Beat the Heat – Tech Edition‘

Termin bleibt bis auf weiteres bestehen!

In unserem Sommerrennen ‘Beat the Heat‘ in der Tech Edition geht es um Technik, Finesse und Können. Der Fokus liegt auf der absolut korrekten Ausführung der vorher definierten Bewegungsformen. Jedes Hindernis muss auf vorher festgelegte Art und Weise bezwungen werden, um den Marshalls zu gefallen. Fehler, vergebliche Versuche und Aufgabe werden unnachgiebig durch unterschiedliche Penalties bestraft. Dafür wird der Laufanteil reduziert: die Strecke besteht aus zwei Runden über die Anlage und eine Runde um den Ümminger See ohne Carry Pack. Hört sich entspannt an? Ist es aber nicht… Schnell und schön kann sehr sehr hart sein.
Spaßläufer ohne Ambitionen auf den Sieg sind ebenfalls herzlich willkommen. Natürlich gibt es auch bei dieser Edition eine Team-Klasse.

Es erwarten euch 5km mit über 80 Hindernissen!

Most-Hated-Obstacle-of-the-Race: The Waggon Wheel.

3. Freiraum CROSSTRAILS Bochum Kudos Race ‘Autumn Rush – Power Edition‘

Termin bleibt bis auf weiteres bestehen!

‚Autumn Rush‘ in der Power Edition wird euch viel Kraft abverlangen. Es ist Herbst, ihr hattet also genug Zeit, euch zu stählen… Jetzt kommt es drauf an, euer Leistungsspektrum unter Beweis zu stellen. Ihr müsst schnell sein und sehr stark. Der Autum Rush ist ein klassisches 10 km Rennen, aber die 130 Obstacles und vor allem die Carries werden es zur Hölle werden lassen. Es kommt auf eine kluge Krafteinteilung und ein hohes Maß an Effektivität an. Verliert nicht zu viel Kraft auf der Strecke oder teilt euch im Team die Anforderungen gut auf, sodass ihr euch gegenseitig unterstützt.
Most-Hated-Obstacle-of-the-Year: Carry Grant.

Gegen wen trete ich an?

Es gibt insgesamt drei Wertungsgruppen, in denen ihr antreten könnt. Ihr entscheidet selbst, in welcher Gruppe ihr starten wollt.

  1. Women Solo
  2. Men Solo
  3. Team*

* (Team: mindestens 2, maximal 5 Teilnehmer pro Team, mindestens ein Teilnehmer muss über jedes Hindernis, bei Versagen oder Auslassen sowie Schummeln müssen alle eine Strafe absolvieren, die Laufstrecke muss von allen bewältigt werden, eventuelle Gewichte müssen gemeinsam getragen werden, alle Teilnehmer müssen im Ziel ankommen um eine Wertung zu erhalten.)

Wann sind meine Termine?

Es gibt insgesamt drei Termine über unsere gesamte Saison verteilt.

Kudos Race 1 Kick Corona – Light Edition 28. 06.2020
  Auf 28.06.20 verschoben!  
Kudos Race 2 Beat the Heat – Tech Edition 19.07.2020
  Findet vsl. normal statt.  
Kudos Race 3 Autumn Rush – Power Edition 01.11.2020

Wie funktioniert das Punktesystem?

Bei jedem Rennen können maximal 10 Kudos für den ersten Platz erreicht werden. Der zweite bekommt 8 Punkte, der dritte 6 Punkte, der vierte 4 Punkte und der fünfte 2 Punkte. Kudos Cup-Champion ist man, wenn man am Ende des Jahres an mindestens zwei von drei  Läufen am meisten Kudos gesammelt hat (maximal 30 Punkte sind möglich. Bei Gleichstand kommt es zu einer Addition der Gesamtzeit, der Schnellere gewinnt). Kudos an sich gewinnt man aber allein schon durch die Teilnahme.

Wie kann ich mich für die sicke Show anmelden?

Die Teilnahme an einem Rennen setzt eine rechtzeitige Anmeldung voraus. Diese kann man direkt über Sofort-Gutscheine (mich anmelden) vornehmen, wo man auch die Tickets für die Startgebühr (39 € pro Rennen) bezahlen kann. Anmeldungen vor Ort kosten wegen des Mehraufwandes 44 € pro Rennen und können nur bis 10.15Uhr getätigt werden. Je nach Teilnehmeranzahl gibt es zwei Wellen, eine um 11.00 Uhr und eine weitere um 11.15 Uhr.

–> Ticket kaufen!

Wie kann ich mich auf dieses steile Event vorbereiten?

Ihr benötigt schon einiges an Power, um um Punkte mitracen zu können. Macht am Besten übelstes Lauftraining und killt euch an den Bars. Ihr könnt aber auch auf unserer Hindernisbahn trainieren und die Hindernisse studieren. Wer dazu noch Hilfe benötigt findet sie bei unseren Trainern, in unseren Einsteiger- oder Technikkursen oder unserem Freiraum CROSSTRAILS Boot Camp „Prep to – Race Edition“, einem 4-wöchigen Vorbereitungstraining auf das jeweilige Rennen. Neben dem Training solltest Du Dich aber vor allem eines: Dich freuen. Motivation ist die beste Voraussetzung.

Was gibt es zu gewinnen?

Kudos. Du gewinnst sehr viel Kudos für die Teilnahme, noch mehr für das Absolvieren der Strecke und natürlich am meisten für den Sieg. Aber auch eine fulminante Niederlage kann Kudos bringen. Neben diesem ewigen Ruhm können bei jedem Rennen Wertkarten und Tageskarten zum freien Training gewonnen werden. Bei jedem Race stehen zusätzlich noch Starttickets für verschiedene OCR Großveranstaltungen auf der Liste.
Das ist noch immer nicht genug? Stimmt. Auf den Gesamtsieger in den Solo-Klassen wartet eine fette Jahreskarte.