Kurse

Kursstart 2021!!


2021!!! EINFÜHRUNGSKURS IN DEN OBSTACLE COURSE RACE – Für Anfänger.
Ab Juni 2021 wieder jeden 2. und 4. Sonntag von 10-12Uhr. Je Kurs 22€.

Nur mit Voranmeldung über Buchungen bei Eversports und einer Teilnehmerzahl von 5-15 Personen.

Du findest keinen, der genauso verrückt ist wie du und einen Hindernislauf absolvieren möchte oder du wolltest das schon immer einmal ausprobieren, aber traust dich noch nicht?
Unsere Trainer weisen dich in den Obstacle Course Run ein, begleiten dich über die Bahn, motivieren dich und geben Tips sowie Hilfestellung. So kommst du garantiert über alle Hindernisse!


2021!!! TECHNIKKURS IN DEN OBSTACLE COURSE RACE – Für Fortgeschrittene.
Ab April 2021 wieder jeden 3. Sonntag von 10-12Uhr. Je Kurs 22€.

Nur mit Voranmeldung über Buchungen bei Eversports und einer Teilnehmerzahl von 5-15 Personen.

Du hast schon an einigen Läufen teilgenommen oder warst schon mal bei uns in der Anlage?  Hast aber noch Schwierigkeiten oder bist dir an bestimmten Hindernissen unsicher? Dann lass dir von unserem Trainer zeigen wie es geht und  arbeitet gemeinsam an einer dir möglichen Umsetzung. Nehmt die Hindernisse technisch richtig oder erschwert sie euch mit ein paar Spielereien. Quatscht uns einfach an!

2021!!! FULL-BODY bei Pia – Für OCR Fortgeschrittene.
Im März 2021 wieder jeden Donnerstag von 18.30-20.00Uhr. Je Kurs 17€.

Nur mit Voranmeldung über Buchungen bei Eversports und einer Teilnehmerzahl von 5-15 Personen.

Du möchtest dein Obstacle Training auf die nächste Stufe heben? Dann arbeite gemeinsam mit Pia und anderen Athleten an deiner Fitness und deinen Skills.
Dieser Kurs verlangt viel von dir aber gibt noch mehr zurück!

Du solltest die Anlage bereits kennen oder Vorerfahrungen an Hindernissen haben!


Start 11.06.2021!!!
BASIC ANIMAL KURS – Für tierische Fitness.
6 Termine à 75minuten von 18.30-19.45Uhr für gesamt 60€

Nur mit Voranmeldung über Buchungen bei Eversports und einer Teilnehmerzahl von 5-15 Personen.

Du hast Lust immer und überall intensives Ganzkörpertraining zu absolvieren, unabhängig von Geräten und Equipment? Dann ist dieser Kurs der richtige für dich. Mit eigenem Körpergewicht und bewegungsreichen Übungen begeben wir uns in Bodennähe, um ins schwitzen zu kommen. Flexibilität und Kraftausdauer spielen hier eine sehr wichtige Rolle. Wir beginnen mit einfachen Übungseinheiten und steigern dieses von Mal zu Mal, sodass jeder auf seine Kosten kommt. Die Idee hinter Animal Moves liegt in der Nachahmung der Fortbewegung unterschiedlichster Tierarten und macht mega Spaß.

Vorerfahrunhgen sind nicht notwendig.


Start 14.06.2021!!!
FRESH CROSSIES KURS – Für 12-16Jahre.
Der Kurs startet ab Juni wieder jeden zweiten Montag von 17.30-18.30Uhr. Je Kurs 10€.

Nur mit Voranmeldung über info@crosstrails.de und einer Teilnehmerzahl von 4-12 Jugendlichen.

Du bist jung und sportlich, hast Lust auf etwas Neues oder die krassen Hindernisläufe bei den Großen gesehen? Du möchtest unsere Anlage kennenlernen und brauchst jemanden der dir zeigt wie es geht? Gerne bieten wir euch die Möglichkeit mit einem unserer ausgebildeten Trainer 1 Stunde über die Hindernisse zu springen. Wir begleiten Euch über die Bahn, motivieren Euch und geben Tips sowie Hilfestellung.



Start 14.06.2021!!! BASIC-BODY bei Max – Für OCR Einsteiger.
Montags von 18.30-19.30Uhr. 10er Karte für 130€ .

Nur mit Voranmeldung über Buchungen bei Eversports und einer Teilnehmerzahl von 5-15 Personen.

Du möchtest ein Training was dich fit hält und regelmäßig raus treibt? Du brauchst Abwechslung und willst dich gerne mit Spaß auspowern?
Bei dem Basic Kurs kommst du mit Gleichgesinnten zusammen und erlebst was es heißt Outdoor-Sport zu betreiben. Wir passen das Training euren Wünschen an.

Du solltesst die Anlage bereits kennen oder Vorerfahrungen an Hindernissen haben!

Start 29.06.2021!!! BLOCKTRAINING bei Kazim – 45′ Oberkörper.
Dienstag von 17.45-18.30Uhr. Inkl. beim Tagesticket.

Nur mit Voranmeldung über Buchungen bei Eversports und einer Teilnehmerzahl von 5-15 Personen.

Das Blocktraining – 45′ Oberkörper hält, was es verspricht: Krafttraining für Rumpf und Arme sowie Konzentration auf die entsprechend belastenden Hindernisse.

Das Blocktraining – 45′ Beine danach, schließt daran an und ermöglicht euch ein Ganzkörperworkout.

 

Vorerfahrunhgen sind nicht zwingend notwendig.

Start 29.06.2021!!! BLOCKTRAINING bei Marita – 45′ Beine.
Dienstag von 19.00-19.45Uhr. Inkl. beim Tagesticket.

Nur mit Voranmeldung über Buchungen bei Eversports und einer Teilnehmerzahl von 5-15 Personen.

Das Blocktraining – 45′ Beine hält, was es verspricht: Krafttraining für Beine mit Fokus auf die Koordination sowie Konzentration auf die entsprechend belastenden Hindernisse.
„Fittes Köpfchen – Fitte Beine“.
Das Blocktraining – 45′ Oberkörper davor, rundet das Ganze ab und ermöglicht euch ein Ganzkörperworkout.

Vorerfahrunhgen sind nicht zwingend notwendig.

NOCH IN PLANUNG:

NEU!!! CALISTHENICS BASIC KURS – Für funktionelle Fitness.
Der Kurs wird 2021 neu aufgelegt.

An allen Freitagen im Oktober geht es an die Basis-Übungen des Calisthenics. Wir geben euch an 5 zusammenhängenden Terminen die Möglichkeit in den Sport hinein zu schnuppern und sich technisch sowie kräftemäßig zu entwickeln. Jetzt anmelden und Platz sichern! info@crosstrails.de


NEU!!! Parkour BASIC KURS – Für koordinative Fitness, Körperkontrolle und Mut. Der Kurs wird August 2021 starten.