Kurse

Kurse auch über Winter 2021/2022!!


Auch über den Winter 2021/2022!!! FRESH CROSSIES KURS – Für 12-16Jahre. Montags von 17.30-18.30Uhr. Je Kurs 10€.

Nur mit Voranmeldung über info@crosstrails.de und einer Teilnehmerzahl von 4-12 Jugendlichen.

Du bist jung und sportlich, hast Lust auf etwas Neues oder die krassen Hindernisläufe bei den Großen gesehen? Du möchtest unsere Anlage kennenlernen und brauchst jemanden der dir zeigt wie es geht? Gerne bieten wir euch die Möglichkeit mit einem unserer ausgebildeten Trainer 1 Stunde über die Hindernisse zu springen. Wir begleiten Euch über die Bahn, motivieren Euch und geben Tips sowie Hilfestellung.



Auch über den Winter 2021/2022!!! BASIC-BODY bei Max – Für OCR Einsteiger. Montags von 18.45-20.00Uhr. Je Kurs 13€. 12er Karte für 130€ .

Nur mit Voranmeldung über Buchungen bei Eversports und einer Teilnehmerzahl von 5-15 Personen.

Du möchtest ein Training was dich fit hält und regelmäßig raus treibt? Du brauchst Abwechslung und willst dich gerne mit Spaß auspowern?
Bei dem Basic Kurs kommst du mit Gleichgesinnten zusammen und erlebst was es heißt Outdoor-Sport zu betreiben. Wir passen das Training euren Wünschen an.

Du solltesst die Anlage bereits kennen oder Vorerfahrungen an Hindernissen haben!

Bis Dezember 2021!!! FULL-BODY – Für OCR Fortgeschrittene. Jeden Donnerstag von 18.30-20.00Uhr. 
Je Kurs 17€. 12er Karte für 170€ .

Nur mit Voranmeldung über Buchungen bei Eversports und einer Teilnehmerzahl von 5-15 Personen.

Du möchtest dein Obstacle Training auf die nächste Stufe heben? Dann arbeite gemeinsam mit Pia und anderen Athleten an deiner Fitness und deinen Skills.
Dieser Kurs verlangt viel von dir aber gibt noch mehr zurück!

Du solltest die Anlage bereits kennen oder Vorerfahrungen an Hindernissen haben!


2022!!! EINFÜHRUNGSKURS IN DEN OBSTACLE COURSE RACE – Für Anfänger.

Bis Ende Oktober 2021 jeden 2. & 4. Sonntag von 10-12Uhr.
Je Kurs 22€.

Nur mit Voranmeldung über Buchungen bei Eversports und einer Teilnehmerzahl von 5-15 Personen.

Du findest keinen, der genauso verrückt ist wie du und einen Hindernislauf absolvieren möchte oder du wolltest das schon immer einmal ausprobieren, aber traust dich noch nicht?
Unsere Trainer weisen dich in den Obstacle Course Run ein, begleiten dich über die Bahn, motivieren dich und geben Tips sowie Hilfestellung. So kommst du garantiert über alle Hindernisse!


2022!!! TECHNIKKURS IN DEN OBSTACLE COURSE RACE – Für Fortgeschrittene.
Bis Ende Oktober 2021 jeden 3. Sonntag von 10-12Uhr.
Je Kurs 22€.

Nur mit Voranmeldung über Buchungen bei Eversports und einer Teilnehmerzahl von 5-15 Personen.

Du hast schon an einigen Läufen teilgenommen oder warst schon mal bei uns in der Anlage?  Hast aber noch Schwierigkeiten oder bist dir an bestimmten Hindernissen unsicher? Dann lass dir von unserem Trainer zeigen wie es geht und  arbeitet gemeinsam an einer dir möglichen Umsetzung. Nehmt die Hindernisse technisch richtig oder erschwert sie euch mit ein paar Spielereien. Quatscht uns einfach an!


2022!!! CALISTHENICS – 75′ Kraft an der Stange.

Freitag von 19.00-20.15Uhr.
Je Kurs 15€ inkl Eintritt. 12er Karte für 150€ .

Unser erster Kurs startet ab dem 24.09.2021 6 Freitage von 19.00-20.15Uhr. Der aufeinander aufbauende und fortlaufende Kurs kostet insgesamt 90€.
Nur mit Voranmeldung über info@crosstrails.de und einer Teilnehmerzahl von 4-12 Athleten.
(alle Termine: 24.09./ 01.10. / 08.10./ 15.10. / 22.10. und 29.10.)

In diesem Kurs wird Pascal die Anfänge und weiteren Möglichkeiten des Calisthenics mit euch erlernen und trainieren. Hierbei kommt das eigene Körpergewicht mit zusätzlichen turnerischen Elementen zum Einsatz.

Vorerfahrunhgen sind nicht zwingend notwendig.

2022!!! BLOCKTRAINING bei Marita – 60′ Beine und Oberkörper im Wechsel.
Bis Ende Oktober 2021 jeden
Dienstag von 19.00-20.00Uhr.
Je Kurs 15€ inkl Eintritt. 12er Karte für 150€ .

Nur mit Voranmeldung über Buchungen bei Eversports und einer Teilnehmerzahl von 5-15 Personen.

Das Blocktraining – Beine hält, was es verspricht: Krafttraining für Beine mit Fokus auf die Koordination sowie Konzentration auf die entsprechend belastenden Hindernisse. „Fittes Köpfchen – Fitte Beine“.
Das Blocktraining – Oberkörper hält, was es verspricht: Krafttraining für Rumpf und Arme sowie Konzentration auf die entsprechend belastenden Hindernisse.

Vorerfahrunhgen sind nicht zwingend notwendig.  

 

NOCH IN PLANUNG:

BASIC ANIMAL KURS – Für tierische Fitness.
6 Termine à 75minuten für gesamt 60€. Der Kurs wird 2022 neu aufgelegt.

 

Du hast Lust immer und überall intensives Ganzkörpertraining zu absolvieren, unabhängig von Geräten und Equipment? Dann ist dieser Kurs der richtige für dich. Mit eigenem Körpergewicht und bewegungsreichen Übungen begeben wir uns in Bodennähe, um ins schwitzen zu kommen. Flexibilität und Kraftausdauer spielen hier eine sehr wichtige Rolle. Wir beginnen mit einfachen Übungseinheiten und steigern dieses von Mal zu Mal, sodass jeder auf seine Kosten kommt. Die Idee hinter Animal Moves liegt in der Nachahmung der Fortbewegung unterschiedlichster Tierarten und macht mega Spaß. Vorerfahrungen sind nicht notwendig.


NEU!!! Parkour BASIC KURS – Für koordinative Fitness, Körperkontrolle und Mut. Der Kurs wird 2022 neu starten.